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中高考期间饮食安全温馨提示

发表时间:2019/6/6 17:34:00责任编辑:三山区政府

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百家乐平注玩法,李东友说,辽宁舰的战斗能力仍然落后于美国航母,但其训练和保养工作受到在军事交流活动期间访问该舰的五角大楼高官的高度评价。据了解,海滩附近一家公司的保安人员16日晚22时45分在巡逻沙滩时发现了搁浅的鲸鱼,于是就连夜进行守护,并且联系公司旗下的海洋主题公园的海洋生物专家等来救助。叶望辉(StephenYates)据俄罗斯卫星网12月6日报道,美国白宫发言人欧内斯特在5日的例行记者会上表示,就美国当选总统特朗普与台湾地区领导人蔡英文通电话一事,现任总统奥巴马政府正与中国政府进行接触。一个是众多网友心目当中未曾改变初心的国民老公胡歌,一个则是新晋小鲜肉当红明星杨洋。

12月8日报道美媒称,美国一名著名经济学者说,即便是美国不再领导全球贸易,中国目前也还不能担负起领导全球贸易的重任。  文章还说,今年北京出现晴朗蓝天的次数越来越多了,虽然平均空气质量水平还是远比世界卫生组织所建议的要差。由于特朗普预定明年1月20日就任美国总统,外界揣测,蔡英文若能过境纽约,或可赶在特朗普就职总统之前见上一面。如果我们的空降旅或海军陆战队两栖营能够在关键点增援盟友或引起混乱并削弱敌人,那么我们就应依靠军队做该做的事,我们的军队也正是因此而存在。

不过有知情人士对亲绿的《自由时报》透露,蔡英文与特朗普会面“机会应该不大,若两人见面,比通电话的冲击更大”。而正确的关注点应该在于,基于我们的研究结论,人们该如何进行更多耐药菌方面的深入系统研究,以及将来使用何种方法来减少耐药菌。谢娜和工作人员告别之后在老公张杰的护送下上车。美国官员及外交政策专家抓狂猜测中国如何反制“特朗普既不理解自己愚蠢的电话威胁了我们的国家安全,同时也是故意的,因为据报道他想在台湾修建酒店,充实自己的钱包。

 

又到了一年一度的六月中高考季,除了全力备考之外,考生饮食受到广泛关注。为避免饮食不当导致身体不适,以良好的状态迎战中高考,三山区市场监督管理局温馨提示广大考生及家长:

一、饮食安全“五不要”

1.不要到卫生条件差的路边摊点和大排档等场所就餐,尽量在家或学校食堂用餐。

2.不要吃剩菜剩饭,要食用新鲜食物。

3.不要迷信“大补”,改变日常饮食习惯和规律。

4.不要尝试新奇食材,以免造成肠胃功能紊乱。

5.不要吃生冷等刺激性食物,以免引起肠胃不适。

二、营养均衡“三要点”

备考及考试期间,应在保持原有饮食习惯基础上,注重食物多样化,以保证各种营养素供给。

1.要饮食以谷类为主。粮谷类食物富含碳水化合物,是人体最主要、最经济的能量来源。

2.要每天都吃蔬菜水果。新鲜蔬果不仅含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,还有助于消化,增加食欲。

3.要适量摄入鱼、禽、蛋、瘦肉等。这些都是优质蛋白质来源。

三、一日三餐巧安排

考试不仅测验考生的知识积累,也考验考生的体力。充足的能量,可以保证考试期间体力充沛。所以,早餐和午餐要吃饱吃好,适当增加主食和肉类摄入;晚餐不要过量,以清淡为主,多吃蔬菜水果,并保证充足睡眠。

四、端午粽香要适量

今年高考恰逢端午节。粽子作为端午节传统美食,主要以糯米或其他谷类食物为原料,营养相对单一。因此,吃粽子要适量,最好搭配食用一些蔬菜、水果、豆浆、汤羹等,既均衡营养,又有助消化。

五、踏实学习信自己

考试没有捷径,没有短时间提高智力和学习成绩的“灵丹妙药”。依靠平时刻苦学习和知识积累才是正道,不要迷信所谓“补脑”产品。

最后提醒所有考生:充足睡眠和适量运动也很重要,劳逸结合才能提高学习效率。

祝愿所有考生都能够取得理想的成绩!

 

 三山区市场监督管理局

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